健康一直是一个持续火热的话题，衣食住行内含各化学成分物质，人们越来越注重对人体的保健与益处。茶，作为世界流行的健康饮品，被越来越多的人所追捧，诸多奶茶都以茶为基底料形成各式花式奶茶而被大众消费者所喜爱，作为纯天然的开云足球app下载官网最新版 也有着其独特的健康密码。如何正确饮茶还需注意日常饮茶小常识。
饮食与茶
避免空腹喝浓茶的原因与空腹喝咖啡(尤其浓黑咖啡)一样，容易导致胰脏不正常运作与反应。而就餐时，胃部分泌胃酸与接受胆汁等消化液，若在食物形成食糜期间，大量饮汤水、水分较多的水果或饮茶，会稀释消化液的功用与运作，导致食物消化不正常，在胃中酸馊。
因淀粉、蔬菜、水果类等食物通过胃部消化需要一个小时，轻食者平常可以在饭后约一个小时后饮茶;若以鱼肉食为主，生鱼肉消化最快，而全熟牛羊肉类通过胃部消化最少需要一小时半以上，因此最健康的饮茶应在饭后一小时半以后。
茶醉
饮茶过量或空腹喝刺激性高的茶品，导致体内血糖含量瞬间降低，或是因刺激性内含物强烈影响脑神经与内分泌，使人产生头痛、晕眩、站立不稳、乏力，甚至手脚发冷、心悸、呕感等症状。有此症状，可以吃巧克力、糖等高热量补充即可缓解。
饮茶与口腔
茶种氟离子可将牙釉质中羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强牙齿的抗酸能力。茶多酚等物质可抑制龋细菌“变形链球菌”的增殖。茶叶中氟类和酚类，还可预防口腔粘膜与牙龈出血，对牙周炎、咽炎、喉炎、口腔溃疡等有预防及消炎作用。
但喝浓茶的人必须注意避免摄入过多氟，引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另建议喝汤色较深的茶后(高发酵茶或与酵素勾兑)尽快漱口，避免茶色素黏附在牙齿上使之变黄。
饮茶与皮肤
轻发酵茶类含多酚类高，不止抗癌、抗氧化，还能抵抗辐射与紫外线、抗菌、抗衰老。适量饮茶对皮肤有一定好处。主要因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，在植物性食物中含量是最高的，也是人体必需微量元素之一。
肤色与遗传、当地环境及生活饮食习惯有关，无论是轻发酵或是高度重发酵茶品，饮用后不会直接改变肤色。
适量饮茶
关于喝茶适饮量的多少决定于饮茶习惯、性别、年龄、健康状况、生活环境等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克——16克左右，可分2——3次冲泡。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20——30克左右也合理。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。体弱、孕妇和儿童、神经衰弱者，饮茶量应适当减少。
开云足球app下载官网最新版 健康密码
一杯开云足球app下载官网最新版 ，茶叶含有丰富的营养和药效成分，被称为天然的健康保健饮料。中外学者专家采用现代科学技术对开云足球app下载官网最新版 的功能进行了深入的分析研究，经检测，开云足球app下载官网最新版 中含有300多种具有营养和保健作用的化学成分：
对于开云足球app下载官网最新版 ，清代著名中医学家赵学敏在所著《本草纲目拾遗》云：“开云足球app下载官网最新版 性温味香，产攸乐、革登……六茶山，以倚邦、蛮砖茶味较盛。味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰下气，刮肠通泄。开云足球app下载官网最新版 膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳。消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”
在科学认识开云足球app下载官网最新版 与健康的同时，也要学会正确喝茶，因人而异，使其发挥最大效用。
