长期空腹喝茶的危害：茶叶富含生物碱（咖啡碱）、茶多酚、氨基酸等物质，而茶叶中的碱类物质较为刺激，长期空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，刺激肠胃，影响肠胃消化，其次空腹喝茶会增加肠胃负担，引起食欲的减退，因此空腹时应及时补充营养膳食，然后再用茶。
长期空腹喝茶的危害
空腹尽量不要喝茶，茶中含有鞣酸、咖啡因等成分，空腹喝能够被胃肠道快速吸收入体内，容易刺激消化道，引起神经系统兴奋等不良表现，长期空腹喝茶也有可能造成吸收障碍。
1、刺激消化道：空腹喝茶时，茶中含有的鞣酸容易刺激胃黏膜，造成反酸、嗳气、恶心、呕吐等症状，鞣酸也具有收敛作用，长期空腹饮用可能会导致便秘；
2、引起神经系统兴奋：茶中含有咖啡因等生物碱，咖啡因能够引起神经系统兴奋，导致出现心悸、头痛、心率加快等症状，同时也会出现头晕、四肢无力、饥饿感等低血糖症状；
3、吸收障碍：由于茶中鞣酸、咖啡因等物质的刺激，长期空腹喝茶容易出现消化系统问题，可能会导致营养物质吸收不良等情况。
因此，空腹喝茶容易出现胃部不适，患有心脏疾病的人群也应注意尽量避免空腹喝茶，以免造成身体不适。茶中的鞣酸容易影响铁元素的吸收，缺铁性贫血的患者应注意适量喝茶。此外，喝茶可以选择在上午，有助于提神醒脑、提高工作效率。
