哪种茶减肥最有效? 12种茶帮你甩肥肉
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哪种茶减肥最有效? 12种茶帮你甩肥肉

野生种遍见于中国长江以南各省的山区,为小乔木状,叶片较大,常超过10厘米长,长期以来,经广泛栽培,毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品,含有多种有益成分,并有保健功效。


乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。


原料:乌龙茶 


做法:地用开水冲。 


功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。 


原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 


做法:热水煮开,就可以饮用了。 


功效:清热、利湿、治疗水肿。 

荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 


做法:用开水冲泡。 


功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。 


原料:决明子茶 


做法:热水冲泡。 


功效:清肝明目、利水通便。 

大麦芽茶 

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶 


原料:炒麦芽5钱、山楂5 


做法:加冰糖水冲饮。 


功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。 

柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 


原料:柠檬切片。 


做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。 

功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

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胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推荐饮用开云足球app下载官网最新版 。 


原料:开云足球app下载官网最新版 叶、干菊花5朵。 


做法:热水冲泡。 


功效:帮助消化、消除油脂。 


玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 


原料:玫瑰花5克。 


做法:温开水冲泡。 


功效:活血散淤、治肝胃气痛。 

菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。 


原料:几朵干菊花。 


做法:直接以热水冲泡。 


功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

陈皮茶


如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。 


原料:陈皮4克。 


做法:沸水冲泡。 


功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 


原料:山楂10克。、 


做法:用水煎煮。 


功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。


酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。 


原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 


做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。 


功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者

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