传统优质藏茶是解决便秘的极好选择。
现代，便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，在人群中的患病率高达27%，便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。
传统优质藏茶，茶性温润平和，去油腻，分解脂肪、通便等功效显著。
纤维素在藏茶中含量高（陈年传统优质藏茶含膳食纤维素高达35%以上）。纤维素是人类健康必不可缺的营养要素，具有其它任何物质不可替代的生理调节作用。是继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素。其作用表现在食物中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通，具有清洁肠道，预防肠癌的效果。
同时藏茶也可双向调节胃肠系统功能，对于初次饮用藏茶的人来说，由于脂溶性膳食纤维素的原因（因为纤维素和多糖都属于大分子，穿透畅壁始初有反应），短时期内会出现大便量或次数增多的现象，有的伴有小腹隐痛，这是开始喝藏茶后体内宿积由大肠排空的表现，不是病态，继续饮用10天左右后会自然恢复正常大便规律。有习惯性便秘的人士，清晨空腹喝一杯（约500cc）陈年优质藏茶，坚持两三周，能起到很好的改善效果，如果再添加适量的蜂蜜或纯牛奶，其效果会更佳。
